Спорт как способ борьбы с хандрой для большинства россиян

Работа и учеба возглавляют список факторов, провоцирующих тревогу — на них указали 57% участников исследования, проведенного сервисом WowFit и компанией «Росгосстрах Жизнь». Почти половина опрошенных связывают свое состояние с желанием поправить финансовое положение, а 42% жалуются на элементарный дефицит отдыха. Несмотря на то что 27% россиян практически не тренируются, остальные стараются включать движение в свой график, преследуя в первую очередь цели оздоровления и улучшения эмоционального фона.

Те, кто уже сделал спорт частью жизни, подтверждают: после нагрузки уровень энергии растет, а тревожность отступает. По словам Гульнары Орловой из «Росгосстрах Жизнь», физическая активность действительно помогает «убежать от стресса», однако требует разумного подхода. Эксперт рекомендует предварительно пройти медицинское обследование, чтобы подобрать оптимальный вид нагрузки, и позаботиться о страховой защите на случай травм. Основными барьерами для тех, кто пока остается в стороне от спорта, остаются нехватка времени, усталость после смен и отсутствие внутренней мотивации.