Бег и дисциплина: как курьеры тренируются в свободное время

Почти четверть курьеров в России называют бег своим основным увлечением, что делает легкую атлетику самым популярным спортом в этой профессиональной среде. Совместное исследование сервисов «Купер» и «Самокат» показало, что большинство доставщиков рассматривают физические нагрузки как способ не только поддержать здоровье, но и легче справляться с рабочим графиком.

Спортивный образ жизни поддерживают 73% опрошенных курьеров. Беговые дисциплины особенно популярны среди молодежи от 18 до 24 лет, а также в крупных мегаполисах: в Екатеринбурге приверженцев бега насчитывается 39%, в Петербурге — 25%. Второе место в списке предпочтений занимают фитнес и тренажерные залы (17%), третье — велоспорт (16%). Командные игры и единоборства выбирают реже, а женщины-курьеры отдают предпочтение йоге и пилатесу значительно чаще мужчин.

Большинство доставщиков тренируются один-два раза в неделю, сохраняя баланс между работой и отдыхом. При этом 29% предпочитают активность на свежем воздухе, а остальная часть опрошенных выбирает залы или чередует площадки в зависимости от времени года. Половина респондентов сознательно избегает соревновательного формата, предпочитая тренироваться ради личного комфорта и снижения стресса. Опрос, проведенный в мае 2026 года среди 1899 человек, подтвердил: каждый четвертый курьер уверен, что профессия и спорт гармонично дополняют друг друга, помогая развивать общую выносливость.