Почти половина россиян испытывает упадок сил с приходом осени

Исследование сервиса Spokoino.me и бренда Sensia by Fresh Bar выявило разрыв между осознанием здоровых привычек и их реальным применением. Около 43% опрошенных отмечают ухудшение самочувствия, а более трети жалуются на нехватку солнечного света и снижение продуктивности. Клинический психолог Оксана Головченко связывает это с сокращением светового дня, который сбивает внутренние часы, заставляя людей чувствовать себя разбитыми уже по утрам.

Ситуацию усугубляет пренебрежение элементарной заботой о здоровье. Хотя 65% россиян признают влияние питьевого режима на тонус, лишь 30% придерживаются правил гидратации. Еще более тревожный показатель касается мониторинга состояния: только 14% участников опроса следят за изменениями в самочувствии, а каждый пятый респондент даже не понимает, когда ему требуется пауза для восстановления. При этом готовность к психологической поддержке растет — почти 87% участников исследования допускают возможность обращения к специалисту, причем четверть из них рассматривает терапию как профилактическую меру для борьбы с сезонным стрессом.